霜降过后吃什么水果比较好 这些一定要知道

柿子。在民间习俗中这样说道：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。意思是说，霜降这一天要吃柿子，否则整个冬天嘴唇都会裂开。而且霜降前后是柿子的最佳成熟时期，这个时候的柿子皮薄汁甜，所含有的大量维生素和乳酸能够起到降压止血、清热滑肠的功效。

柚子。柚子味甘酸、性寒，食用后可以健胃消食、生津解渴。而且柚子果肉中含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘、糖类物质、维生素、矿物质以及机酸等营养成分，霜降节气时多食用柚子果肉可以为身体增加营养、补充能量。

橙子。橙子也是秋天上市的一种水果，而且种类繁多。橙子中含有大量的维生素，特别是维生素C的含量十分丰富，除此之外，还含有柠檬酸、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素以及多种微量元素等成分，影响价值丰富。另外，橙子中还含有少量的抗氧化成分，能够起到一定延缓晒老的作用。

橄榄果。橄榄果也是在霜降时节成熟。橄榄果味甘涩酸，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素等营养成分，使用后可起到清肺利咽、生津解毒的功效，对秋天空气干燥引起的咳嗽痰多、喉咙疼痛等症状具有良好的缓解作用。

石榴。霜降时节是全年最适合吃石榴的季节，此时石榴不管是口感，还是营养价值都是最佳的。石榴中含有糖类、氨基酸、蛋白质、矿物质以及鞣酸等多种营养成分，食用后可起到健胃提神、解酒醒酒的作用。

鲜枣。霜降时节是晚熟冬枣上市的时节，而且鲜枣中含有蛋白质、脂肪、糖类物质、水溶性膳食纤维等多种营养物质，食用后可为身体补充大量的能量，起到补血补气的作用。