苹果哪个季节吃最好 具体功效介绍

一般来说，秋天的苹果相对来说更好一些，因为苹果大多数是在秋季成熟，这个时候的苹果种类多，口感也好。

苹果是一种非常常见的食物，这种食物中含有大量的营养成分，吃了对人有很多的好处。

苹果能够帮助人体消化，还有降血压、延缓衰老、减肥瘦身的功效。苹果中富含多种维生素和其他营养物质。这种食物中的钙有助于排除体内多余的盐分，增加身体代谢，并且帮助身体消除因为盐分过高而形成的水肿。

苹果中还含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，促进排毒。

苹果本身是一种热量比较低的食物，每一百克可以产生六十卡的热量，而且苹果中的营养成分可溶性非常大，不容易被人体吸收，因此，减肥的人不妨尝试一下苹果。

苹果虽然好吃，但是也不适合和所有的食物一起吃。苹果不适合和萝卜一起吃，苹果中含有大量的植物色素、类黄酮物质，这些物质会和萝卜中的一些成分反应，导致甲状腺功能肿大。

苹果也不能和牛奶一起吃。苹果中含有的果酸和牛奶中的蛋白相遇，会产生让人体难以消化的物质，所以也不建议一起吃。

苹果也不适合和凉性食品一起吃。苹果性凉，如果和凉性食物一起吃，会造成肠胃不适、腹泻等症状。