菠菜和黄瓜可以同时吃吗 两者属于相克食物

菠菜和黄瓜都是一种蔬菜，这两种食物都能起到减肥的效果，可以给人体补充大量的维生素，不过，菠菜和黄瓜属于相克食物，不能将两者放在一起吃，否则会损伤肠胃，影响身体健康。

菠菜我们都不陌生，它的营养价值很高，虽然是素菜，但对人体有极多的好处。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等，经常吃菠菜可以助消化，通肠通便，同时可以促进新陈代谢，最重要的是能延缓衰老，清洁皮肤。

对于正在减肥的人来说，或者经常便秘的人，可以多吃些菠菜，能起到减肥效果，还能改善便秘。菠菜多吃无害，可以长期食用，能给身体补充许多微量元素。

黄瓜属于寒凉食物，不能吃太多。黄瓜最大的好处就是能减肥，并且黄瓜能用来敷脸，起到美白的效果。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环。

菠菜和黄瓜都是对身体有益的食物，生活中，可以将这两种食物放在一起吃。这两种食物能进行凉拌，也可以进行翻炒，需要注意的是，菠菜需要煮熟才能凉拌，切不可吃生菠菜，会影响消化，出现腹痛、腹泻的情况。

黄瓜的用量要控制好，不然会出现拉肚子的现象，对于正在腹泻的人，以及女性生理期间，是不能吃黄瓜的。