香蕉和草莓能一起吃吗 这类人群要小心食用

香蕉和草莓都是一种水果，是人们经常吃到的。这两种水果富含维生素、矿物质等成分，那么两者能不能放在一起同吃呢？会不会给身体带来不良影响？

香蕉和草莓是能一起吃的，从两者的营养成分上来看，并不存在相克反应，但是应该要注意，不要一次性吃的太多。草莓和香蕉都是寒性食物，如果吃太多的话，会导致腹泻，对于于脾胃会产生一定的影响，导致体内的寒气加重。

香蕉含有较多的镁元素，空腹的情况下不能吃香蕉，不然会破坏人体血液中的钙镁平衡，不利于身体健康。香蕉具有促进胃肠蠕动的功效，如果空腹食用的话，会给肠胃带来负担。

空腹时，你的肠胃里没有任何东西，这时吃香蕉的话，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞，不利于身体健康，因此，要在饭后半个小时以上食用香蕉。

草莓是初春秋末水果，冬天不宜吃草莓，在口感上会有一些变化。草莓含有较多的草钙，不宜和钙质一起吃，不然会形成草酸钙，这种物质在胃肠内很难消化吸收，同时会降低补钙的效果。

草莓富含蛋白质、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙、钾、磷等营养成分，它能帮助肠胃消化，还具有生津止渴的效果。草莓中的鞣酸含量是很丰富的，可以起到防癌的作用。