莲藕不能和什么一起吃 这些食物要注意了

莲藕的营养价值十分高，这种食物富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，同时莲藕还含有很多的淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

虽然莲藕有一定的好处，但是这类食物不建议和猪肝一起吃。莲藕富含丰富的纤维素，纤维中的一些物质会和猪肝中的一些金属元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收，因此，两者不建议一起吃。

莲藕不适合和大豆一起吃。大豆中富含丰富的铁质，因此不适合和纤维素过多的莲藕一起吃，纤维素会影响人体对铁质的吸收，因此不建议同食。

莲藕性寒，所以不建议和寒气比较重的白萝卜一起吃。如果莲藕和白萝卜一起吃，可能会引起腹痛、腹泻等症状。

藕虽然好吃，但是也不适合所有人吃。脾胃虚寒的人就不适合吃藕。莲藕本身就属于一种寒性的食物，如果脾胃虚寒的人吃了这类食物，可能会加重自身的症状，因此，建议少吃。

莲藕不能和菊花一起吃。对于肠胃不好的人来说，搭配食用性寒的食物，很有可能会造成腹泻，而莲藕和菊花都是性寒的食物。

莲藕虽然好吃，但是这种食物也不建议吃太多，养生吃饭要做到任何食物可以适量吃，但是不可以贪吃，不然很容易给肠胃造成负担。