晚上吃方便面的危害 这几点要注意

很多人在减肥的时候，都会选择在晚上的时候不吃饭，可是没坚持一会，就会吃泡面来解决饥饿感，而有些人本身就喜欢吃泡面，尤其是晚上回家后，很容易吃油腻的食物。那么晚上吃泡面有什么危害呢？

有些人是由于加班的缘故，来不及做饭，所以晚上回家会选择吃泡面。一般来说，如果经常吃方便面，是会影响肠胃健康的，出现便秘的情况。如果晚上把泡面当作主食，方便面中含有大量的磷，它会阻碍人体对钙质的吸收，从而影响身体的健康。

如果是晚饭后睡觉前加餐吃泡面的话，是很容易长胖的，对于比较注重身材的女孩子来说，长胖是一件无法接受的事情。若吃过了晚餐，一定不要再吃泡面了。平时比较喜欢吃泡面的人，建议吃泡面不要放过多的方便面料，里面含太多的色素味精等，对人体损伤较大。

泡面属于垃圾食品，并且没有什么营养价值，不利于身体排毒。如果平时爱吃泡面，可以偶尔吃，然后多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。吃完泡面吃水果，有助于肠道蠕动，达到排毒的效果。大家可以吃些苹果、火龙果、橘子等水果。

另外，可以喝些酸奶来帮助身体排毒。酸奶可以让我们的胃肠道加速运动，排出囤积在体内的毒素，尤其对食物毒素效果最好，它能够有效的排出泡面毒素。