一直打嗝怎么办 可以尝试这几种方法缓解

打嗝是一种正常的现象，很多人由于吃饭的速度比较快，或者是吃了很多不容易消化的食物，就会出现打嗝的情况。那么一直打嗝该怎么缓解呢？

打嗝时，可以适量的喝些热水，要大口大口的喝下一杯水，嘴巴里含满一口水，分几次咽下，多试几次，就会有效果的。如果喝水不能缓解其症状，可以在喝温水下咽时，做弯腰90度的动作约15次，这是由于胃部离膈肌较近，喝温水可以温暖膈肌，而弯腰能按摩膈肌，进而有效缓解膈肌痉挛，停止打嗝。

如果一直打嗝，可以尝试深吸一口气，然后尽量长时间憋住一会，再慢慢呼出去，多尝试几次，就能缓解这种症状。此外，还有一种方法可以尝试，就是用一块干净的净纱布垫在舌头上，再手指捏住舌头向外伸拉，如果动作到位，会感觉有肌气体上涌，打嗝进而可以消失。

若以上方法都不管用，可以采用惊吓法，就是有人突然在你背后吓唬你，或者让身边的人，趁你不注意的时候，在你后背猛拍打一下，这样通过外接的惊吓刺激，抑止膈肌痉挛，就能停止打嗝了。不过，这种方法不建议使用，尤其是心脏不好的人更不能使用。

一直打嗝的原因有很多种，可能是因为吃的太饱，或者吃太多刺激性食物，再者就是吃东西的时候总是说话，进入了空气，另外，有可能是因为吃饭的时候太着急，就会引起打嗝的情况。