食用山竹果的好处有哪些，你清楚吗？

山竹果是一种热带水果，在国内并不多见，在国内这是一种进口水果，价格相对较贵，营养价值较高。

山竹果原产于马来群岛，南洋的热带地区是山竹果的主要生产区域，在马来西亚、新加坡和泰国，榴莲和山竹被视为“夫妻果”，榴莲是“水果之王”，山竹果是“水果之后”。

一般来说，山竹果在种植10年之后才开始结果，有着将近70年的寿命，是一种名副其实的绿色水果。

山竹果的果皮呈现出红色，果肉部分是白色，但是食用只有果重的三分之一，果肉形状呈现出楔形瓣。

山竹果中富含脂类、丙氨酸、谷氨酸、糖质、木质素、纤维素、果胶、柠檬酸、维生素B、维生素C和钙、钾、铁、磷、锌、镁等多种矿物质元素。

山竹的营养价值较高，那食用山竹果有着哪些好处呢，一起来看一下：

一、美容养颜，延缓衰老：

山竹中富含维生素C、维生素E，这些营养成分有着很好的抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，还可以抑制黑色素的形成和生长，同时起到美白肌肤的作用。

二、促进排便，通肠排毒：

山竹果中富含膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，所以说可以促进大便的排出，而且在大便排出的同时，残留在肠道内的病菌就能排出。

三、清热润燥，补充营养物质：

山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等情况，有着很好的缓解左右。

而且山竹中富含多种营养物质，尤其是蛋白质和多种微量元素，可以提供足够的能量。