洗澡的这些错误认知，你中招了吗？

上了一天班回家之后，洗澡是一种很好的享受，可以释放一天的压力，还能疏松肌肉，有助于睡眠。

但是很多人对于洗澡，有着几个错误的认知，看看这些你中招几个：

1、紧锁门窗：

在冬天洗澡时，很多人都喜欢把门窗紧缩，因为这样可以防止外面的冷空气进入。

但是家中如果使用的是燃气热水器，是很容易造成一氧化碳中毒的，轻者出现头晕、恶心、皮肤苍白等症状，甚至出现意识模糊等现象。

建议是打开浴室的排气扇或者是留一个小缝，保证空气流通。

2、洗澡时间较长：

很多人的泡澡时间都是比较长的，但是洗澡时间是不宜过长的，一旦泡澡时间过长，会影响我们的身体健康。

一般来说，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内就可以。

3、水温不合适：

洗澡时温度过高或者过低都是不好的，洗澡时的温度最好是控制在40摄氏度左右。

在这里需要注意是，洗完澡时应注意保暖，可以多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。

4、用力搓泥：

很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失，如果洗后用手指搓皮肤时，能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

5、沐浴露使用过多：

沐浴露中含有着很多化学药品，过量使用对于我们的皮肤是不利的。