经常走路小腿会变粗吗 正确的方式不会的

走路也是可以燃烧脂肪的，坚持一段时间，你会发现自己的身材变得更苗条了。不过，很多都担心自己的小腿变粗，那么经常走路会不会导致小腿变粗呢？

其实，只要正常走路，即便是经常性的锻炼走路，也不会导致小腿变粗。但如果长时间的锻炼，然后突然停下来不练了，腿就会变粗。

任何一种锻炼方式都要坚持下来，只坚持1~2个月是没有效果的，每一天都应该保持足够的锻炼量，这样不仅能维持身材，身体也会更健康。

实验证明，每天走路三十分钟，能起到瘦腿的效果。走路减肥法不受时间和空间的限制，还可以根据自己的状况控制走路的快慢。可根据自己的时间来规定锻炼时间。

一般来说，走路只会让腿变细，是能减小腿的。 走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。坚持一段时间后，小腿会变得更结实、紧致一些，但腿部的围度会减少，这就说明达到了瘦身的目的。

走路分为快走和慢走，如果快走的话，方式不正确，就会导致小腿变粗。做完一些运动后，可以做一些辅助运动，如压腿、揉捏兼按摩。

走路本身属于有氧运动，一般有氧运动进行30分钟就行了，不要超过1个小时，那样肌肉就会变的很紧实。另外，走路时要保持正确的站姿，抬头挺胸瘦腹，躯干的核心肌群腰部、臀部发力，带动大腿，继而带动小腿动起来。