这几类人夏季要注意，很容易会出现中暑的情况

看着最近的天气越来越热，一些人要注意了，这类人群在夏季非常容易中暑。

首先大家要知道，当天气达到一定的温度，就算是健康人，长时间在高温下呆着，也是可能中暑的，只是说这类人相对普通人来说更容易出现中暑的情况。可能一些人觉得中暑是不是就是热晕了，凉快凉快就好了，其实并不是这样，如果严重的中暑，还可能会对身体造成很严重的后果，所以夏季一定不要长时间呆在高温下，要注意解暑和降温。

人为什么会中暑？

天气太热，人出汗就多，体内的盐分和水分短时间内大量流失，人体汗液分泌就会减少。不出汗可不是什么好事情，这样体内的热量散发不出来，又没有及时的补充水分，体内热量越积越多，就会出现中暑的情况。

哪些人更容易出现中暑的情况？

第一种：营养不良的人

如果你身体本身就缺乏营养，出现脱水的情况之后，身体会更加虚弱，这时候就很容易出现中暑。

第二种：老年人

老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅，很容易会出现中暑，所以天气特别热的情况下，老年人还是不要出门了。

第三种：小孩

和成年人相比，小孩的身体各方面功能发育不完善，对体温的调节能力也比较差，所以很容易出现中暑。

第四种：长时间室外作业人群

有那么一群人，在炎热的夏天，为了生计不得不面对炎炎夏日，所以他们在室外的时间很长，就算身体健康，面对高温和长时间的暴晒，也可能会出现中暑情况。所以对于长时间户外作业人群来说，一定要多喝水，用不同的方式给自己降温。

夏季天气炎热，在不影响正常工作的前提下，合理安排工作时间，尽量早出工，晚收工，中午可以适当休息，躲过一天中最热的时间。