即食麦片和燕麦片的区别是什么？教你这样用即食麦片做美食

很多人早上的时候都会选择麦片来当做早餐，不过很多人搞不清即食燕麦和纯燕麦片的区别在哪里，即食麦片用热水冲泡即可，而纯燕麦片必须放在锅里煮一段时间才可以食用。 即食麦片颗粒细碎并且片薄小，煮食麦片颗粒大并且厚一些。

即食燕麦片是先经过高温烤制，再蒸煮一次后碾压成片。由于即食燕麦片烤制时的温度较高，压制成的燕麦片也比较薄，用沸水冲泡几分钟就可以食用了，不需要经过煮沸，这种麦片因为食用比较方便，因此深受大家欢迎，但是如果从营养价值上来比较这两种燕麦片，那就是生燕麦片的营养价值最高。因为生燕麦片只经过一次碾压，它其实就是被压扁的燕麦粒，基本上没有任何营养损失。

虽然即食燕麦的营养价值相对来说没有那么高，但是它可以和多种食材搭配制作成很多美食。

香蕉燕麦糕：

在制作之前准备1根香蕉、30克即食燕麦、1个鸡蛋、适量牛奶。

把香蕉切成片，放进碗里，再用叉子压成泥，之后打进去一个鸡蛋，搅拌均匀，注意要往同一个方向搅拌，之后放入30克即食麦片，消化不好的朋友可以把燕麦先放进搅拌机中搅碎，之后再放进碗中，再加入适量的牛奶，大家可以自己调节浓稠度，最后把香蕉燕麦糊倒入模具中。

在锅里倒入适量的清水，在模具上盖上一层保鲜膜，再用牙签扎几个孔，放进蒸笼里，蒸熟就可以了，这样只要十分钟营养好吃的香蕉燕麦糕就做好了。

香蕉燕麦糕中含有香蕉、牛奶、鸡蛋和即食燕麦，既有水果又有丰富的蛋白质来源，营养元素非常多元，而且即食麦片的饱腹感很强，作为早餐食用可以为人体提供充足的能量。