芒果吃多了皮肤变黄怎么办 停止食用黄色会逐渐褪去

很多人喜欢吃芒果，芒果中有很丰富的营养成分，每次都想要吃过瘾，但是芒果吃多了是可能导致皮肤变黄的，吃的少还看不出来，如果吃多了还是会很明显的。

芒果中含有很丰富的胡萝卜素，这种元素对身体是十分有益的，但是短时间内大量的吃芒果，身体会来不及代谢，体内胡萝卜素增多，就会出现皮肤变黄的情况。

吃芒果皮肤变黄不需要担心，这不是什么疾病，只要停止吃芒果，一段时间之后皮肤上的黄色就会慢慢消退了。

虽然胡萝卜素让皮肤变黄了，但是这种成分有抗氧化的效果，适量吃有助于身体健康。

虽然大量食用芒果会让皮肤变黄，但也不是所有人都会有这样的情况。

除了吃芒果之外，胡萝卜、橘子吃多了也可能会让皮肤变黄，这些食物虽然有很高的营养，但也是要适量食用的。

吃芒果要注意什么？

吃芒果除了要注意皮肤变黄之外，也要避免皮肤过敏。芒果是一种很容易引起过敏的食物，所以过敏体质的人在吃芒果的时候要稍微注意一点。对于一些过敏体质的人来说，就算本身不会对芒果过敏，食用芒果的时候也需要注意，因为很多人会有芒果性皮炎，接触芒果就会过敏。吃完芒果之后，把嘴唇周围的果肉、果汁清洁干净，有效避免皮肤过敏。

芒果食用的时间也有讲究，最好不要空腹吃，因为芒果中含有丰富果酸，在空腹的时候吃，会刺激肠胃。

芒果的糖分含量很高，所以对糖分摄入有要求的人日常生活中要少吃。

芒果每次吃几个比较好？

不同品种的芒果大小不同，如果是一般的小台芒，每次吃3个左右就可以，大一点的芒果一天吃一个左右就可以了。