五月份吃什么水果最好 应季水果吃起来更健康

每个季节都有不同的水果上市，虽然现在的种植技术很厉害，但是吃应季的水果对身体会更好，毕竟身体要遵循大自然的规律。如果吃太多反季的水果，水果的味道可能会不够好，对身体健康也会有影响。

五月份是夏季，成熟的水果有很多，在五月份都有哪些应季的水果呢？

西瓜：

西瓜是夏天的代表水果，因为西瓜又大又甜，而且含水量很高，在炎热的天气吃起来十分的过瘾。西瓜中含有很多的糖分、维生素和矿物质，最重要的是西瓜是应季水果。

买上一个大西瓜，回家切开食用是一件非常开心的事情。

荔枝：

很多人是荔枝的爱好者，荔枝的味道香甜可口，营养成分也很丰富，也是五月份的应季食物。但是吃多了荔枝可能会上火，每次食用量要适度。

杨梅：

杨梅也是我国南方的一种水果，这种水果的味道酸甜适中，可以直接食用，在夏季吃可以生津解渴。吃杨梅还可以增加食欲助消化，喜欢吃杨梅就要抓住它上市的季节。选择杨梅的时候，一定要注重杨梅的新鲜程度，吃新鲜的杨梅更健康。

樱桃：

每到五月份都是樱桃上市的季节，红红的樱桃娇艳欲滴，而且酸甜可口。虽然樱桃的个头比车厘子小，颜色也浅很多，但是樱桃那种香甜的味道是其他水果不能代替的。樱桃中的铁含量比较高，有助于补气益血，但是一次不要吃太多。

油桃：

桃子的上市时间一般比较晚，但是油桃的上市时间相对来说要早很多，五月份的时候就开始大量上市了。油桃也含有很高的铁成分，闻起来有淡淡的桃子香味。挑选油桃的时候，可以通过香味的浓厚程度来选择，香味越浓厚表示成熟度越好。