夏季这些寒性食物要少吃 虽然天热但更容易寒气入侵

夏季的天气炎热，很多人就忍不住吃一些冰冰凉凉的食物，吃起来十分的舒适，清凉又解暑，还有一些食物，虽然不是很凉，但也是寒性食物。对于女生来说，一定要少吃寒性的食物，吃多了会伤身体。

在夏天吃寒性的食物更伤身体，因为在天气热的时候，一旦吃这些寒性或者很凉的食物就会没有节制，结果就会不小心吃多。女性到了夏季应该如何防寒呢？

寒性的食物都有哪些？

寒性的食物有：绿豆、海带、西红柿、黄瓜、螃蟹、冬瓜、小米、西瓜、甜瓜、甘蔗、芒果、香蕉等。

寒性的食物还有很多，上面是很常见的几种，很多都是大家意想不到的食物。

除了这些寒性的食物之外，一些比较冰的食物对身体也是不健康的，比如很多人一热就喜欢喝冰水或者冷饮，但是这些食物吃多了对身体肯定是不好的。

夏天如何防“寒”？

有节制的吃：

夏季吃寒性的食物一定要把握好尺度，适当吃可以消暑，但是不能贪吃，要注意吃的分量。

一定要慢慢吃：

在吃一些凉的食物时，一定不能吃太快，吃的太快对身体的刺激会比较大，一定要细嚼慢咽，这样就能够减轻低温对身体的刺激，减少对身体的伤害。

晚上可以泡泡脚：

如果身体内有寒气，通过泡热水澡或者泡脚可以排出湿气，身体有微微的出汗就可以，但是每次泡脚的时间不需要太长，大概20分钟左右就可以了。

中午吃：

中午人体内的阳气旺盛，所以在中午的时候吃寒性食物或者凉的食物会更适合，但是热的食物和冰的食物不要一起吃，这样会对肠胃更刺激。