夏天吃冰要注意这几点 女生这样不节制的吃早晚后悔

夏季的天气非常炎热，天气一热就特别像吃一些凉的食物，那种冰凉的感觉实在太爽快了。

我在冷饮批发的地方买了特别多的雪糕，平时也喜欢直接喝冰水。婆婆前几天来我家，我正在抱着一桶冰淇淋吃，她看到后特别生气，尤其是看到我冰箱里那么多的冷饮之后，非要给我扔掉，我当时特别生气，不过最后婆婆还是没给我扔，告诉我以后不能这样吃凉的了。

婆婆是一个中医，她说凉的食物可以吃，但一定要有节制，而且还需要注意吃冰的时间，最后婆婆给我几点忠告：

饭前不能吃：

如果在饭前吃冰，胃里面是没有食物的，这时候直接吃凉的就会对胃部产生刺激。吃完冰的食物之后再吃热饭，刺激会更大。

饭后不能马上吃：

吃完饭也不要马上吃雪糕，最好可以在饭后半小时左右吃，对身体的刺激会小很多。

慢慢吃：

很多人吃凉的食物会特别快，尤其是天气一热，从外面回来之后，大口大口的喝冰水，这样听起来就很伤害身体。吃冰的时候，可以慢点吃，在嘴里含几秒钟再咽下去，对身体的刺激会大大的减小。而且特别热的时候，喝常温或者温水，身体会更加的舒适。

特殊时期一点不要吃：

对于女生来说，每个月都有几天的特殊时期，这几天是一定不要吃冰的。在年轻的时候不注意，年纪大了之后，你就会发现自己每到这几天，身体就会出现这样或者那样的不适，那时候再后悔就晚了。

很多女生喜欢吃凉的，其实很多凉的食物吃起来凉，但热量是很高的，夏天如果为了减肥不吃饭而吃这些冷饮或者雪糕，不但不能起到减肥的效果，给身体会有伤害之外，反而还可能会让你长胖。夏天想要减肥，还是要少吃这些甜食的。