哪些人不适合吃荔枝 每次食用量一定不能太多

荔枝中含有丰富的营养肤质，适当吃对身体健康是有利的，但是荔枝这种水果并不适合所有人吃，吃多了对身体健康不利。哪些人不适合吃荔枝？

上火的人士不适合吃：

对于一些上火的人士来说，是不宜吃荔枝的，如果吃多了就会加重上火的症状。上火的症状有很多，最常见的有长痘、暗疮、急性炎症等，因为荔枝属于热性的食物，这类人群要少吃。

不能过多摄取糖分者不适合吃：

一些人因为身体的原因，身体不能摄取过多的糖分，而荔枝的糖分含量是非常高的，如果吃太多的荔枝会加重病情。

开车前不适合吃：

荔枝中的糖分含量很高，一般荔枝上市的季节是夏天，在封闭的环境下运输，荔枝可能会出现发酵，糖分分解成酒精和二氧化碳，所以在夏季吃酒精的时候，很很有可能会被查出酒驾哦！

吃荔枝要注意什么？

不宜空腹食用：

荔枝的含糖量高，如果直接空腹吃会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。所以荔枝最好不要空腹吃，以免导致糖分吸收过量，出现高渗性的昏迷的症状。

每次不宜吃太多：

如果一次吃太多的荔枝，可能会出现上火的情况，虽然荔枝含糖量很高，但是大量进食可能会让你产生突发性低血糖，出现“荔枝病”，甚至出现低血糖的症状，出现恶心呕吐的情况，对健康是不利的。

每次吃多少荔枝合适？

每次吃10个左右的荔枝就可以了，如果一次吃太多对身体不好。吃完励志之后，可以喝一点淡盐水或者绿豆汤，都可以起到降火的效果。

不过一些体质偏阴的人，偶尔吃多一次荔枝可能不会出现不适，不过大家也不要因为这样，每次就吃很多荔枝，连续很多天吃荔枝肯定会对身体有伤害的。