三餐早餐最重要，但是这些食物不能吃

首先就是汉堡等西式早餐，这些早餐往往十分美味，然而长时间在早餐食用这些油炸类食物，首先是很难足够保证身体需要的，其次很可能会导致胃病的发生。

第二就是水果，早餐时段如果空腹进食大量的水果，其实是很不利于保护胃健康的；尤其是“减肥圣品”香蕉，这将更容易造成胃肠功能方面的疾病。

第三就是辣味食品好别做早餐，空腹的时候进食辣味或过酸的食物很可能对胃粘膜和肠壁造成强烈的刺激，引起胃痛等不良反应，尤其是一些有消化道溃疡疾病的人群更要注意。

第四就是红薯，红薯很容易造成胃酸分泌过多的问题，进而诱发反酸或烧心等不良反应。尤其是已经患有肠胃疾病的人群更加不适合这样吃。

第五就是吃路边摊，上班族，每天早上起床之后，都是买完早点边走边吃。比如肉夹馍、茶叶蛋、包子、煎饼果子、大饼鸡蛋等食品。边走边吃这样的举动会对我们的肠胃带来负荷，不利于肠胃对于食物营养的吸收和消化，而且现在PM2.5严重，街头扬起的灰尘等等等，另外街头食品往往会存在很大的卫生隐患。

在我国，勤俭节约是一个非常重要的优良传统，所以很多人都受不了浪费行为，特别是浪费粮食的行为。而当前一天晚上还有剩菜剩饭没有吃完时，人们往往都会将他们打包放入冰箱保存，等第二天早上刚好用来当早餐吃。

可是早上吃这样的食物其实是不健康的，虽然放入了冰箱，但是冰箱只能抑制细菌的生长，并不能杀死细菌。放了一晚上的食物多多少少肯定都会滋生一些细菌的，所以对于剩菜剩饭来说，时间不够长的话还是可以吃的，但是隔了一些的剩菜剩饭就不要去吃了，特别是不要用来当早餐吃。