鸡蛋经常会吃 也有不合适的地方吗

鸡蛋是早餐中经常会出现的一种食物，鸡蛋的做法也有很多种，可以做成水煮蛋、煎蛋、荷包蛋，鸡蛋还可以和其他食材翻炒在一起，达到一定的口感，青椒炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、虾仁炒鸡蛋等都是非常美味的。鸡蛋还可以和韭菜馅做成包子，或者饺子，都是值得一试的美味，平时可以根据自己的口味，选择自己喜欢的食材做法。

食用鸡蛋的几个误区你一定要知道，避免身体受到影响：

1、剩下的鸡蛋一定不要吃，为了避免剩下造成浪费，一定要把握鸡蛋的使用量，吃多少弄多少。一般食物在长时间的放置，会导致细菌的沾染。不管是在放在冰箱里还是在外面，都会有一定的细菌滋生，所以最好吃多少做多少。

2、生鸡蛋不要吃，很多人以能吃生鸡蛋为荣耀，有的人觉得生鸡蛋的营养价值会更高。虽然生鸡蛋有非常顺滑的口感，但是这种食用方法是不正确的。鸡蛋中虽然含有丰富的营养，但同时也会含有一些细菌，生鸡蛋没有做任何的高温处理，所以鸡蛋里除了营养还会有一些细菌，细菌直接进入体内，就会导致自身的肠胃不适，有的还会产生一定的腹泻现象。

3、鸡蛋不宜食用过量，鸡蛋中含有大量的胆固醇，所以过量的使用会导致人体内的胆固醇增高，加大一些心脑血管疾病的发生，所以有这方面疾病的人一定要注意，少吃鸡蛋为好。

4、空腹吃鸡蛋也是不对的，很多人着急上班，或者卡点起床，往往直接吃一个鸡蛋就算完了，这种做法是不对的。空腹吃鸡蛋，会导致鸡蛋中的营养物质在进入人体后首先会被当做热能吸收掉，所以起不到一定的效果，一般建议在吃鸡蛋前先喝一碗粥，或者吃一些主食。