所有女生！这些食物吃了可能会长斑

首先就是酸性食物，酸性食物不是口味酸的食物，而是它们本身的属性属于酸性，像花生、火腿、柿子这些都属于酸性食物。在一般情况下，人体的身体是成弱酸性的，如果摄入体内的酸性食物过多，容易造成皮肤黑色素沉淀，从而导致色斑的产生。

其次就是油炸食品，但是油炸食品吃多了会让人发胖，还会对人的身体产生危害，因为经过高温油炸过后，油炸食品会产生有害物质，人食用之后会加速皮肤老化，有害物质沉淀在皮肤表面，形成色斑。

第三种就是深色食物，可乐、咖啡、酱油等深色食物种添加的有深色添加剂，食用这类食物会使色素沉淀，形成色斑。

第四种就是感光的食物了，感光类食物也就是人体食用之后不能接受太阳光线的照射，这样会引起皮肤长斑发黑。不少人听说吃柠檬美白，于是一天一颗柠檬。但是柠檬是感光类食物，白天食用之后又在强光下活动，不仅不会变白，反而会变黑。所以，以后要是想吃这类食物，尽量不要在强光下活动。

下面的这些水果常吃有美白的功效：

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。