六月份多吃这几种应季水果 新鲜健康又营养

六月的时候，天气开始越来越炎热，吃水果可以快速给身体补充水分，而且还可以解暑。在这个季节，大量水果上市，有很多都是应季水果，当然还有一些不是。吃应季水果，对身体来说是最健康的，六月份可以吃哪些水果？

荔枝：

四五月份荔枝就开始上市了，但是那时候的荔枝还比较少，而且也比较贵，味道也不够好吃。随着六月份的到来，荔枝的上市量越来越多，种类也越来越多，价格也开始优惠起来。这时候再吃荔枝，也就没有那么肉痛了。

但是荔枝中虽然含有丰富的维生素和微量元素，促进新陈代谢，但是也不要吃太多，吃太多很容易上火。

杨梅：

杨梅也是六月的代表性水果，杨梅里面含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等成分，尤其是钙、铁等矿物质高于其他水果数倍。应急的杨梅吃起来味道更好，而且也新鲜，所以喜欢吃杨梅的女生们，趁现在赶紧吃吧。

油桃：

有多少小仙女特别爱吃桃子呢？可能有很多桃子六月份还没有上市，但是这个时候可以吃油桃，油桃熟的比较早，而且里面含有大量蛋白质、糖分和维生素，食用之后对身体是有益的。

油桃的价格一般都不算特别高，喜欢吃桃子一定别错过。

杏：

杏子在六月也是当季很新鲜的水果，味道吃起来酸酸甜甜，不过杏仁一定不要随便吃。

枇杷：

六月份枇杷大量上市，枇杷有很好的止咳化痰效果，而且很甜，可能很多北方的小伙伴没吃过枇杷，现在运输这么发达，想要品尝枇杷也很轻松，趁着六月份是枇杷上市的季节，多吃一些枇杷吧，错过上市的季节，可能就吃不到了。