吃桃子的时候要注意，这些情况要规避

桃子有生津、止咳润肺等好处，对于养肺以及经常吸烟的人，就不妨每天吃一个桃子，帮助肺部减轻压力，起到养肺的效果。

100百克的桃子中还能够含有89%左右的水分，再加上一整个的桃子吃完之后，饱腹感特别强，桃子还有“饱人”的说法，特别适合每天活动量非常大的人群食用。

桃子还有丰富的钾元素，还适合出汗多，高血压的人群适量吃。如果你平时喜欢吃罐头类的食品，还不妨自己制作地道的黄桃罐头，酸甜可口，帮你促进食欲。

桃子虽然好吃，但是也有很多需要注意的地方。

首先缺铁性贫血的人别用桃子补铁，有缺铁性贫血的人，如果要补血的话，首先就要从补铁开始。这里就有的人说，吃桃子就有补血的作用，它含有大量的铁元素。每百克的桃子中只含有0.3mg的铁含量，即使是跟其他的水果相比，桃子的铁含量也不是突出的。

如果有缺铁性贫血的病情，就不要吃大量的桃子补铁了，这样做反而是无用功，还有可能会耽误病情。在病情严重的情况下，还需大家去医院检查，平时可以采取食疗的方式进补。

第二点就是吃桃仁，很多人不单单是吃新鲜的杏仁，还会把剩下的桃子核，砸开之后吃里面的桃仁，还盛传桃仁有活血化瘀、润肠通便等好处，桃仁本身非但没有什么养生功效，还会因为桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量积攒的情况下，诱发食物中毒，甚至是威胁自己的生命。

所以，对于这个我们平常都不会接触的食物，大家在不知道的情况下，就不要乱吃了，正所谓“病从口入”，特别要注意的就是食物的好坏。