夏季流汗虽然正常 但是也要注意

随着夏季的到来，很多爱流汗的人都会控制不住汗液的不断流淌，汗液的适当排出是在排毒，但是一直排汗，或者排汗过于丰富，这就需要注意了。适当的排汗是很正常的，但是排汗过度的话反而会影响身体的健康，预示身体的哪些方面有了变故。

我们体内时刻都在进行着水分循环，代谢水分的方式一般是有两种，一个是排尿，另一个就是排汗。通过水分代谢的方式，能够有效的化解体内毒素，所以也导致很多人认为夏季排汗过多是身体排毒的表现。

我们汗液中的主要成分就是水，还有少量的钾钙等成分，所以排汗过多并不能起到一定的排毒功效，有的可能是一种疾病现象的表现，所以平常一定要注意观察。

有的人湿气重就有爱流汗的坏毛病，湿气是一种看不见摸不着的东西，但是是真实存在的，也影响着我们的身体健康，导致身体出现各种不适。一般湿气比较重的话就会侵蚀体内的阳气，对自身的健康造成一定的影响，生活和工作都会受到相应的不适。

经常失眠也是导致时期剧增的一个主要原因，只有身体各项指标恢复正常后，体内的湿气才没办法聚集起来，体内湿气慢慢聚集，不仅会导致全身长时间处于紧张状态，还会导致内分泌失调，而促进睡眠的激素就是褪黑素，一旦褪黑素分泌不足就会影响自身的睡眠系统，睡眠质量得不到保障，身体就会有强烈的疲惫感，就会造成免疫力下降的现象，导致身体受到湿气的入侵，从而影响整体的身体状况。