夏天如何避免空调病 空调的温度不要调太低

天气炎热的时候，空调是少不了的，使用风扇吹出来的都是热风根本就不能把房间和身体的温度降下来。不过现代人走到哪里都是空调，在家里是，公司是，逛街的商场也都是，现代不少人也患上了空调病。夏天怎样才可以避免出现空调病呢？

1、就算温度再高，也不要把空调开太低，空调的温度保持在26度左右是最合适的，这个温度对人体来说比较舒适，而且和室外的温差不会过大。如果空调温度太低，人在比较低的温度中，一旦再进到高温的环境，会出现短暂的不适应。

2、就算是家里开着空调，也需要经常对室内进行开窗通风，让新鲜的空气进来。虽然关上空调之后，室内的温度会快速上升，但这也是为了家人的身体健康着想。

3、如果长期在空调房，还需要多喝水，加速身体的新陈代谢，每隔半个小时，就起身走动走动，到楼梯间活动一下，让身体的寒气散发，加速血液循环。

4、长期在空调房一定要注意身体的保暖，尤其是女生，尽量喝热水，在空调房就不要喝冷水了。如果身体觉得冷，还要注意保暖，可以穿个外套或者在腿上盖个小薄毯子，避免对关节造成影响。

5、空调一定要经常清洗和消毒，只要清洗空调上的过滤器就可以了，防止细菌滋生，给身体带来伤害。

6、晚上睡觉的时候，最好不要开一整夜。就算开空调，也需要对空调温度进行调整，用薄被子或者毯子盖好自己，避免在睡觉的时候着凉。

7、长时间开车的人也需要注意空调病的预防，不要把温度开的太低，开空调的时候不要在车内抽烟和睡觉，因为车子里面的通风比较差。

空调是一项伟大的发明，正确使用会让我们的生活舒服很多，但是使用的方法很重要。