夏季洗澡要注意这几点 为了身体健康要注意洗澡频率

炎热的夏季让人很容易出汗，洗澡几乎是每天都要做的事情，洗澡不但可以清洁身体，还能给身体快速降温。在夏季的时候，虽然洗澡是一件非常普遍的事情，但是夏季洗澡也是有讲究的。夏季洗澡的时候，要注意哪些呢？

1、夏季洗澡的时候，水温一定要适宜，一般来说控制在37度-40度左右，这样的水温洗澡更舒服。一定不要让洗澡水忽冷忽热，过凉的水温会导致感冒，还会使皮肤血管立即收缩，给心脏增加负担，过热的水会导致身体毛细血管扩张，在洗澡的时候可能会产生缺氧。

2、夏季洗澡的时候，选择沐浴露也有讲究，因为夏季出汗比较多，身体油脂分泌旺盛，所以选择沐浴露的时候，可以选择清洁效果好一些的沐浴露。但是夏天洗澡的时候，不需要每天都使用沐浴露，如果一整天都在空调房，皮肤比较干燥的情况下，不使用沐浴露也是可以的。

3、洗澡巾一定要经常清洗，因为夏季洗澡比较频繁，所以很多人懒得每次都洗毛巾，但夏季本身就热，容易滋生各种细菌。每次清洗完洗澡巾之后，都要清洗，然后再放在太阳下暴晒，给毛巾消毒。

4、刚运动完的时候，不可以马上就洗澡。夏天的时候，身体大汗淋漓，这时候很像冲个来个水澡，但是运动之后马上洗澡影响身体健康，可能会让身体侵入寒气。

运动完之后，让自己稳定一段时间，身体的汗用毛巾或者纸巾擦干，心跳平稳之后，再洗澡。

5、夏天的时候很热，很多人每天都会洗好几次澡，其实这是没必要的，对于一些人来说可能必须要洗澡，但是对于普通人来说，洗澡过于频繁很容易损伤身上皮脂，降低皮肤的自我保护能力，反而会让皮肤变干。