寒性的水果有哪些 体质偏寒的人不适合多吃

在中医养生中，寒性的食物对于一些体弱或者女生特殊时期，是要少吃或者不吃的，比如说水果，水果也有寒性和热性的区分，对于寒性的水果一定要少吃。都有哪些寒性的水果呢？平时吃的时候一定要注意。

柚子：

柚子的味道酸酸甜甜的，有健胃、消食、化痰的功效的，而且柚子还可以去火，所以柚子的整体性质是寒性的，平时要少吃。

但是在柚子中含有有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质，适当的吃还是可以的。

芒果：

芒果的味道很甜，但是芒果其实也是寒性的水果，所以体质比较寒的人是不适合多吃的，女性的特殊时期最好也可以少吃。

草莓：

可能很多人都不知道，草莓也属于寒性水果的一种，可以清热解渴，益气补血，解酒利尿，上火或者身体是热性体质的人，是可以食用的，但不能一次吃太多。

西瓜：

西瓜是凉性水果，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。

热性的水果有哪些？

桂圆：

桂圆的铁含量很丰富，这是一种热性的水果，如果体寒或者贫血的人，可以适当吃一些桂圆。干桂圆还是中药的一种，可以入药的。

荔枝：

荔枝也是一种热性水果，吃多了荔枝也是很容易上火的，所以平时吃荔枝要少吃。荔枝的糖分含量很高，吃多了也不利于血糖的稳定，血糖高的人士一定不要随便吃，吃多了会对身体有伤害。