红心火龙果比白心火龙果有营养吗 味道上区别也挺大

火龙果这种水果在日常很常见，一开始的时候大家吃到的都是白心的火龙果，随着火龙果越来越普遍，红心火龙果也越来越多。红心火龙果的甜度比白心火龙果的甜度要高一些，所以很多人更喜欢吃红心火龙果。红心火龙果比白心火龙果有营养吗？两种火龙果具体有哪些不一样？

红心火龙果在营养价值上面，要比白心火龙果高一些，因为红心火龙果的颜色比较深一些，所以红心火龙果的胡萝卜素是更高一些的。胡萝卜素是有效的抗氧化剂之一，可以提高免疫力。

除了营养成分的高低，红心火龙果和白心火龙果还有什么不同?

口感不同：

不光是红心火龙果的营养价值更高，口感上红心火龙果也更好一些。因为红心火龙果中含有大量的花青素，从而产生的一定的糖分，而白心的火龙果糖分较少，所以口感上没有那么突出。喜欢吃甜的食物，就可以选择红心火龙果，喜欢吃清淡一些的食物，不喜欢吃太甜食物的情况下，可以选择白心火龙果。

价格不同：

从价格上来说，红心火龙果的价格比白心火龙果的价格也是高一些的，除了味道和营养上更突出之外，还因为一些红心火龙果是进口的，所以成本上更高一些。国内也有红心火龙果的种植，但是因为红心火龙果的需求量比较大，所以还是会进口一部分。

不管是红心火龙果还是白心火龙果，大家根据自己的喜好来选择即可。

火龙果有什么作用？

火龙果中含有的胡萝卜素，可以消除氧化自由基，可以给皮肤进行美白。

吃火龙果还可以预防身体便秘的情况，滋润肠道，减肥和降低胆固醇的效果好。火龙果中还有芝麻一样的种子，可以促进消化。