几种越吃越瘦的水果有哪些？赶快来了解一下

水果是指多汁且有甜味的植物果实，是对部分可以食用的植物果实和种子的统称，水果是很有营养的一类食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。食用水果还能起到促进消化的作用，一些带酸味的水果还有解酒的功效。

以下这几种水果，在减肥瘦身的时候食用，可以达到事半功倍的作用。

奇异果：也叫猕猴桃，热量很低，算是热门的减肥水果之一。猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。以及，目前风靡减肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。所以，多吃猕猴桃对减肥的帮助很大。

番石榴：番石榴的热量低，乃减肥圣品。番石榴可以直接当蔬果食用。另外，其富含膳食纤维且能产生饱足感，促进新陈代谢减少脂肪囤积体内，具抗氧化功能还能帮助胶原蛋白形成。

西瓜：西瓜热量低，且含钾，利尿，可以促进体内的水份代谢，适合水肿型肥胖的朋友。西瓜中的胺基酸能消除血液中的废物，帮助排毒。

苹果：苹果热量低，而且，苹果丰富的钾可有效帮助体内过多的盐份及水份排出，对于水肿型的肥胖很有帮助。另外，其含苹果酸、酒石酸可加速新陈代谢，帮助体内毒素排出预防脂肪堆积，其中含有的有机酸类成分有助消化高油脂食物。

火龙果：火龙果不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用。

将毒素排除体外，可以有效的控制体重，是都市女性减肥养颜最理想的食品。