中国近视患者人数多达6亿，预防近视小知识

世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。中国已经成为世界第一近视大国。全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，2019年为50.2%。

近视的发生最主要的原因就是用眼过度，而且还有一个原因就是青少年的眼球正处在生长发育的阶段，像这样长时间看书写字、看电视、用电脑，眼睛长期处在这样一个高度紧张的状态，就会引起一时性的视力减退，就是假性近视，在这个时候进行干预效果最好。

预防近视小知识：

避免近距离长时间的看电视、玩电子游戏机这样的电子产品；避免长期在光线不足或光线不稳定，或者阳光直射的环境下阅读；不要在床上、走路或者车上这种晃动的环境下看书。这些都是不注意用眼卫生的生活方式，会加重视力疲劳，加速近视发展。

读书写字的姿势要端正；在连续用眼写字1小时以上的时候，中间一定记得要休息一会儿，缓解眼疲劳；最好每天都要坚持做眼保健操2次。

鼓励孩子多在户外活动，参加体育活动，减少室内活动时间，户外广阔的空间、自然光线和大自然的美景更有利于缓解孩子用眼疲劳。另外户外锻炼，还可以增强孩子的身体素质，视野更广阔，使眼部肌肉处于放松状态。

电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强。