328千焦是多少大卡

经过换算之后328千焦是78.3592 千卡。1千焦=238.9卡=0.239大卡。正常来说人体每天所需要的热量是1500卡左右，但是因为人的不同体质，不同的活动量所需的能量多少不同，所以1500卡只是一个参考值。

因为人体有储备功能，因此当日常从食物摄取热量不足时，人体本身便会消耗储存的能量物质来会产生热量，这些能量物质主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢。

营养学家建议，正常成年人每天的蛋白质摄取量应占身体摄入总热量的10%～15%，而碳水化合物的摄取量应不少于人体每日所需热量的55%，过多则容易导致肥胖。