月子里能喝牛奶吗

月子里能喝牛奶，喝牛奶不仅可以增强体质，还可以安神助眠，虽然喝牛奶的好处很多，但也要注意不能空腹喝牛奶，以免营养物质难以吸收，也不宜多喝，会引起胃胀气。

牛奶的营养含量很高，不管是大人还是孩子都特别喜欢喝。它不仅能够补充各种营养元素，尤其是睡前之前喝一杯温牛奶，还能有助于睡眠。牛奶也是很容易上火的，在喝完牛奶以后，产妇也要注意补充点温水，帮助消化，以免导致便秘。不能喝太凉的牛奶，以免引起拉肚子的情况，喝的牛奶最好是加热一下，尤其温牛奶最好。