减肥晚上饿了怎么办,可以吃什么

减肥期间晚上饿了可以吃一些豆类、水果、蔬菜、燕麦片、脱脂牛奶、酸奶、全麦面包、虾等低脂低热量的食物，这些食物即可充饥，又不会影响减肥。

减肥意味着要控制热量的摄入，甚至减少食量，平时习惯大吃大喝的人，一旦食量减少了就特别容易饿，尤其是在晚上。虽然说减肥期间的饮食要节制，但一定要科学合理的安排好，饥饿的时候需要进食，以免身体内的力量不足，从而影响到健康。