什么叫鸟天鼓

鸟天鼓是道教养身所用的一种扣齿法，简单来讲就是一种自我按摩保健方法，是一种自我推拿的方法，以两掌掩两耳，食指中指击脑后。

鸣天鼓运动很简单，就是用双手掌心紧紧地按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中间三指轻轻叩击后脑部十数次，或将两手食指各压在中指上，用食指向下滑弹后脑部十数次。该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。