明星照片迪丽热巴和古力娜扎(迪丽热巴和古力娜扎合影)

迪丽热巴和古力娜扎之争，终于有了结果，原因你想不到昨日，迪丽热巴微博上宣布，自己的粉丝突破2000w。

一说到迪丽热巴，就会提到古力娜扎，两位都是92年姑娘，生日只差了一个月，都来自新疆，甚至有的自拍角度看上去，长的一毛一样。

不得不配佩服新疆妹子的基因强大。

左娜扎，右热巴

但是，你有木有发现，两人经历其实如此相似。

迪丽热巴和古力娜扎，从小都受艺术的烘烤，热巴的爸爸是新疆歌舞团独唱演员，娜扎呢，从小就被送到新疆艺术学院学习。

娜扎童年

热巴童年其实要说起步，娜扎更早一些，十几岁的时候，就是开始做平面模特，美空网上很火，不知道美空网的，我才不告诉你。

娜扎在美空网的照片后来，两人都是2010年参加陆川的《王的盛宴》海选，进入娱乐圈，娜扎还是16强，看海报，这片就是一部纯男人戏的电影，估计他们想做王的女人。

《王的盛宴》海报

同年热巴考入上戏，学习表演。娜扎是第二年2011年考入的北影。于是两人开始了自己的演艺生涯。

一直以来，娜扎都比热巴的发展要好，那为什么后来热巴完胜娜扎？

我们先来看看娜扎的发展轨迹。娜扎刚进入北影，就参演了一部偶像玄幻剧《轩辕剑之天之痕》，和胡歌、刘诗诗以及蒋劲夫搭档。

饰演的于小雪这个角色还是被很多人记住了。但是观众都是觉得她没有演出角色的气质来，觉得这个角色是潜规则上戏。

娜扎饰演的小雪剧照

在拍完《轩辕剑》后某次采访，娜扎明确表示：“我不演床戏，不穿比基尼，吻戏要借位。”

可是没过多久，她早期的大尺度照片就被曝出。

疑似娜扎早期照片

娜扎早期照片后来就是曝出娜扎是美空网模特。被记者问道有不有男朋友的时候，娜扎回到：“从来没有谈过男朋友！”

很快网上就曝出疑似她和前男友的照片。

疑似娜扎和前男友照片当然，让娜扎彻底沦陷的，是和张翰的“小三风波”。当时网上疯传娜扎介入张翰与郑爽的恋情，虽然后来张翰公开了恋情，但换来的还是网络一阵讨伐。

后来天涯还曝光，娜扎用小号给自己各种点赞。如今，除了各种黑历史，以及一个并不被认可的角色，娜扎似乎只能靠在机场的街拍保持曝光度。下面来看看迪丽热巴。

2011年她曾在《阿娜尔罕》中饰演女主角，但是并没有火起来。

2013年加入杨幂旗下，参与了杨幂投资的《古剑奇谭》的拍摄，饰演小师妹“芙蕖”一角，从此一飞冲天。

热巴古剑奇谭角色剧照迪丽热巴虽然演过了几部电视剧，却很少上新闻，而且至今为止并没有任何绯闻。

不像说娜扎的黑历史，都得正面饭用纸的，热巴几乎找不到负面的新闻。

各种代言也是不断。

还被安排上了跑男。其实杨幂自己当老板，旗下的艺人都会迅速上位。包括高伟光、张云龙等等。前不久热巴和李溪芮出演的《寻找李慧珍》，也把长腿妹子推上热搜好多天，不得不佩服杨幂的造星能力。

看来在娱乐圈，跟对一个好老板太重要了。

当然，前提是你自己走得正，不怕影子斜。迪丽热巴和古力娜扎同是新疆女神，两人谁更美？近几年娱乐圈中出现很多当红小花，她们不仅多才多艺并且颜值超高，迪丽热巴和古力娜扎这两位美女，就是这些艺人中发展比较好的，因为二人都是来自新疆的美女，长相也非常具有少数民族的特点，所以两个人经常会被媒体和网友放在一起做比较，如果从长相和气质对比，两个人应该是不分伯仲都非常漂亮。迪丽热巴和古力娜扎二人，都有着白皙的皮肤和高挑的身材。两个人脸部都非常精致，深邃的眼窝和大大的双眼皮，属于标准的新疆美女，高挺的鼻梁显得五官特别立体。两个人不论是镜头前，还是私底下都是女神范十足。但两个人的性格有着很大区别，迪丽热巴属于看起来女神，实际上却特别小女生的性格，古力娜扎给人一种比较成熟冷艳的感觉。古力娜扎前几年的影视作品比较多，但是后期和张翰官宣了感情，被卷进张翰和郑爽之间，一时间多了很多黑粉，甚至被某些粉丝贴上了不好的标签。自此以后她的资源越来越少，慢慢也变得没有人气。迪丽热巴因为有老板杨幂的力捧，这几年一直活跃在娱乐圈的最前端，各种影视作品和大牌代言更是邀约不断，演技也越来越成熟。从最开始扮演傻白甜的角色，到现在不论古装剧还是现代剧，都能游刃有余的出演。热巴现在变得越来越自信，出席各种盛大的颁奖典礼，都会成为众人的焦点，尤其是近期出席年度星光大典时，身穿一套闪光礼服摇曳生姿的样子，更是让大家惊呼“美炸了，做梦都不敢有这样的颜值和身材”迪丽热巴和古力娜扎二人从颜值来讲可以说是各有千秋，但是从整体气质来讲，现在的热巴已经接近完美。景甜、迪丽热巴、古力娜扎三大明艳型女星，谁更美？美是风姿绰约，形态名异，富于风格的。不能用统一标准去判定。

景甜之美为甜润之美。一切静谧的，舒适的，优雅的美，都在景甜的面容上微露着。她的美可以用巧笑倩兮，美目盼兮来形容。和另外两个明星的美是有区别的。

迪丽热巴的美在其面容，身材，肤色，明眸，神情上无处不在，可以说迪丽热巴之美是全位的，是美的综合体。迪丽热巴更具有东西方美的综合。她是东方韵味，西方意味意象的综合体。和景甜之美相比，迪丽热巴是一种热烈，风情万种之美，在东方传统美中，是喜庆祥瑞之美。可以用一看倾人城，二看倾人国，宁不知倾城与倾国，美人再难得来形容。

古力娜扎之美属雍荣富贵之美。娜扎的新剧展现了娜扎端庄，俊俏，楚楚动人，美轮美奂之美。娜扎比景甜热烈些，比迪丽热巴静谧些。是东方中和之美的典型代表。

明艳型明星的定语说得很准确，三个明艳型明星各有所长，更突出的是气质的区别。甜润，奔放，端庄是三个明艳型明星的突出特点。

俗话说得好，智慧的灵魂万里挑一，好看的皮囊千篇一律。三个明艳型明星皆有独树一枝的气质，皆属拥有智慧的灵魂的明艳型明星，各有千秋，各有韵味。(认同请关注诚谢)。

我评价的维度有几个方面。我个人认为是迪丽热巴最美！其次是景甜，最后才是古力娜扎。为什么呢？

首先，迪丽热巴长相甜美，可甜可酷可飒！有着非常浓郁异域风情的美艳。虽然土生土长的新疆美女,但是迪丽热巴的气质有着高贵的皇室气息的感觉,腰细，臀翘，腿长，都是她的特点

她属于那种气质高雅，当然这与她深邃的五官透露着浓浓的英气与俏皮密不可分。

景甜，号称人间富贵花，颜值担当。我个人觉得景甜是相当美的，她是那种放人群中绝对出众，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。景甜的眼睛大大的非常漂亮，可以说她的眼睛就是招牌，好似能说话一样。另外还有就是她特别白，皮肤真的好好呀！不管放她和谁一起合照，那绝对吊打一片！自己就是那个最耀眼的。

古力娜扎，虽然也算是个标准的美人胚子，但是不知道性格问题还是面相问题？她的表情看上去非常的冷漠，这会让很多人觉得古力娜扎的长相具有攻击性，整天跟个面瘫脸一样，不容易让人亲近。大概这也就是为什么她和迪丽热巴同为新疆人在

娱乐

圈却是不同的口碑吧！迪丽热巴招人喜欢，而古力娜扎整天被黑。

在三个人中，古力娜扎明显是不占优势的，试想一下，三人站一起拍照，一个笑颜如花，一个大眼迷人，而古力娜扎板着一张面瘫脸，神经紧绷着，这样拍出来的照片一目了然，就知道谁最美啦！

不过这只是我个人的想法

她们每个人都有自己的优点，都是很优秀的人！木有捣过眼，肿目能知道嘛因此虽然这是个非常难以比较的问题，不过我还是选择维护自己的爱豆，景甜最美！

因为景甜性格可盐可甜，扮相可古可今，年岁在她脸上没有留下任何痕迹，反而让她更显端庄；岁月在她眼中没有划出任何疲惫，反而为她更添神采；

在

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圈她一直做得都是自己，没有争名夺利，没有急功近利。也许最开始是与她强硬的后台有关系，但近几年却越发感觉她的随意与闲适了

喜欢她不仅是忠于她的颜值，更是因为她雍容华贵的气度和端庄大气的做派。

她们虽同属明艳型女星，但美的却并不相同；迪丽热巴演不了古装剧，古力娜扎演不了女强人，而景甜英气又不失端庄大气的面容让她不论是古装或者强人都可以无缝衔接。

现代剧有《司藤》，古装剧有《大唐荣耀》，这两个剧换成另外的两人肯定演不出来那种感觉，其旗袍一出，谁与争锋？！

剧中服化道极其精致不说，演员的颜值演技也都是杠杠的，抗得起收视，带得动男主

综合，这就是我觉得景甜最美的原因。个人认为景甜更美。迪丽热巴、古力娜扎都是新疆籍演员，长相都带点异域风情，明艳是明艳，但给人一种小家碧玉的感觉。

景甜的长相可谓端庄大气，五官除前些年那整形过度的“悲伤蛙”双眼皮外，没有一点瑕疵。

肌肤似雪，身材窈窕，最重要的是，一点也不材，浓纤适度，没有当下那些流量小花瘦到让人触目惊心的病态。同时，景甜的气质高贵，不会给人艳俗的感觉。

更为难得的是，出道至今，景甜从没有用那些乱七八糟的绯闻炒作过，唯一传过恋情的只有一个张继科，人品好过

娱乐

圈绝大多数人。

《大唐荣耀》中的沈珍珠，可以说是景甜的本色出演，举手投足自带美艳，高度还原了那个雍容华贵的大唐广平王妃，所谓的沉鱼落雁也不过如此吧。虽然女人要狐媚一点才倾国倾城，但端庄大气也是一种美，比如说武则天，比如说景甜。讲真，这可能是迪丽热巴和古力娜扎最想删除的几张照片

各位老爷，最近有两个女生一直缠着我要做我女朋友，你们帮我康康我到底选谁比较好？

前面那位娜扎姑娘前几天刚凭一套美艳的生图喜提热搜。

后面那位热巴小姐也不差，隔三差五就能凭惊为天人的美照引发热议。

不过即使颜值逆天如娜扎和热巴，也有烦恼，比如

得到我

她们那偶尔也藏不住的小肚子！

让不少网友看到后纷纷直呼女神“人设崩塌”。

老爷们可能都发现了，

无论男女，肚子都是最容易长肉的地方！

（不信你摸摸自己的

）然而，令人崩溃的是，并不存在局部减脂这回事，所以没法专门减小肚子。

但是！好消息是，针对腹部的训练可以让你的腹部变得更紧致，再配上有氧来减脂，拥有一个完美的腹部就很easy！

另外，只要你把腹部练得够强，强大的腹部肌肉会自然替你“撑住”小肚子，让小腹更平坦性感。堪称男女老少的福音！

是不是忍不住上手几套练腹动作了？先打住！道理你都懂，但一做就拉胯......不信你看，下面这些练腹动作你一定踩过雷！

（偷偷告诉你们，这期MAX约了个性感小姐姐亲自示范动作，一定要看到最后）

没错，就是下面这个往地上一趟，对着空气猛踩的动作，看着就像在蹬一辆并不存在的自行车，这个动作也因此得名。

*动作示范：@Angelalee李津津

这个算是一个广为人

知

做的动作，但其实你们都误会它了！做这个动作的时候，主要靠我们的大腿牵引完成“蹬”的动作，抬腿的同时也会向前收紧臀部。

说白了就是，它主要练的是你的臀部和腿部肌肉，对腹部的刺激很小。尽管你每次都踩

的

不亦乐乎累得气喘吁吁，但却阴差阳错练了腿。

俄罗斯转体算是一个相对高级点的动作了，需要你屁股着地，抬起双腿，下半身不动，然后左右转动你的上半身。

*动作示范：@Angelalee李津津

其实这个动作本身没啥毛病，

又能练腹直肌又能练腹外斜肌

，还是很值得一做的，但问题就出在它的难度上。

做俄罗斯转体的时候全程要挺直上身，不能弓背，需要比较强的核心来保持身体稳定。很多人尤其是小白则很难做到。

最后不是弯腰了，就是重心跑偏，动作变形了。非但锻炼效果不佳，没准还会伤到腰。当然，如果你是健身老炮了，能一直保持动作标准，就当我没说。

首先老爷们别把反向卷腹和仰卧举腿搞混了，下面这种背部贴紧地面，把腿举到半空的是仰卧举腿。

*动作示范：@Angelalee李津津

下面这种下背离地，用腹部力量带动双腿用力往后卷，把自己想象成一团寿司的，才是反向卷腹......

乍一看上去，这个动作“折叠”了腹部，确实能刺激腹部肌肉。但问题在于它的动作幅度太大了！

对于大多数练腹的老爷来说，腹部力量是偏弱的

（不然你为啥还要练）

，并不足以支撑身体完成这么大的卷曲。

腹部力量不足腰部肌肉就会代偿，时间长了腹部肌肉你能不能练出来我不确定，腰酸背痛估计是没跑了......

这个动作大家都很熟悉，我就不细说了~

*动作示范：@Angelalee李津津

先上结论：平板撑练不了腹肌！它只是一个静态训练动作，主要练的是腹横肌和核心稳定性。

虽然也会刺激腹部肌肉，但比起大多数动作来说，它的“性价比”真不高。而且很多人总觉得撑越久越牛哔，却不知道腰会因为力竭塌下去，直接导致腰椎压力山大！

最后就是腹部没得到太多锻炼不说，年纪轻轻腰先不行了。

怎么样？看到这是不是发现自己踩了不少坑？

科科...别方，贴心的MAX这就教你们几招安全又简单有效的，都赶紧掏出小本本记好了！

用腹部发力卷起上身，起身时吐气，放下时吸气，全程脚不要离地。

*动作示范：@Angelalee李津津

腰部紧贴地面，吸气时将手臂和腿平放，吐气时收回，然后换另一边。

*动作示范：@Angelalee李津津

双腿举起90

，用双手去触碰脚尖。

*动作示范：@Angelalee李津津

臀部和下背部贴地，同时抬起双腿和上半身，核心收紧维持静止。

*动作示范：@Angelalee李津津

上面每个动作做10-20次，每次做3-5组。组间休息15秒，每周做3-4次训练就OK了。

看到这的老爷赶快转发避雷，同时把这些靠谱的动作练起来吧，别忘了搭配减脂运动，小肚子很快就会跟你说拜拜了~

先不说了，我再去跟女朋友练两组。

MAX有话说：

除了小肚子

#你对自己哪个部位最不满意？#

我看哪个部位槽点最多古力娜扎生活照片曝光，和迪丽热巴差距越来越大，你对她的印象是什么？如果讲到“古力娜扎”这位女明星，相信大家都非常熟悉不过了，我也是看了她不少的电视剧作品之后，就被她给圈粉了，她比较出名的电视剧作品还是非常做的，《仙剑云之凡、柠檬初上、山海经之赤影传说》这几部我都有看过，我记得当时也是看了这些之后，就记住了她。不过这位女神可不得了，不光演技非常的好，长得还非常的漂亮，给人的感觉显得非常的大气，个性十足，气质开挂，她的这一身穿搭还真心不错。古力娜扎近照曝光古力娜扎在参加一组活动的生图照片在曝光之后，火速地登上了微博热搜，古力娜扎这两年在娱乐圈里面，虽然不能说是大火的顶级流量，但是也足以算得上是同届小花里面的佼佼者了，单是她那富有异域风情的长相，就已经为她打下了非常大的基础了，而古力娜扎似乎在加入综艺节目《花儿与少年》之后，在娱乐圈里面的综艺也是比较少的，这两年电视作品也不是特别的出众，在娱乐圈里面的发展比不上同期的小花。但是每一次她的生图照片在曝光之后，都让很多的网友十分的感叹，世界上怎么会有这么好看的女生呀？和迪丽热巴与热依扎一样，她们都是来自于少数民族，维吾尔族本身非常深邃并且带有异域特色的长相，也为她们的颜值赋予了非常高的水准。古力娜扎知名度不如迪丽热巴但是相比之下，迪丽热巴这两年可以算得上是女明星中的顶流明星了，不论是作品还是综艺节目，在娱乐圈里面都是处于一个非常高的水准，这两年她的演技与颜值也获得了更多网友的认可，迪丽热巴的发展应该是很多的顶流明星都难以超过的一个水准了，而古力娜扎这两年在娱乐圈里面似乎并不是特别重视这一方面的发展，虽然在娱乐圈里面有着属于自己的粉丝团体，也有着一席之地，但是大家对于她的认可远远没有对于迪丽热巴那样的认可。热依扎这两年凭借着自己耿直的人设以及作为女权的代表，还有在去年上新的电视剧里面的优秀表现，斩获了很多网友的喜爱，在各大奖项上面，热依扎因为没有斩获最佳女主角，也让很多的网友感觉到有一些意难平，不过热依扎这两年在娱乐圈里面的作品质量那可以说是越来越好了，反倒是在这一个更加耿直，更加真实的人设之下她的发展让很多的女明星一骑绝尘。而古力娜扎这两年最出圈的画面，应该就是在前几年在韩国最大的偶像音乐颁奖典礼mama上面的颁奖致辞了，和韩国明星李洙赫站在一起十分的显眼，可是在当天晚上，古力娜扎那一口不大标准，甚至有一些土味满满的英语，获得了更多国内网友的关注。从而让很多的网友对于她的颜值似乎少了一些关注，不过在韩国以及日本的网站上面，很多的网友对于这一个中国少数民族美女的长相那可以说是赞不绝口呀，甚至她在当晚一袭白色的礼服成为了很多韩国宅男的女神。结语这一次生图再一次出圈也确实可以看得出来，她的颜值基础确实是非常的稳固了，不知道在这之后，她还会有怎样的作品与我们见面呢，还是希望古力娜扎可以认真的发展一下在娱乐圈里面的事业吧，毕竟这样的颜值真的很少见。迪丽热巴和古力娜扎，同样是演学生，两个人谁更胜一筹呢？迪丽热巴与古力娜扎都是新疆美女，而且两位如今的人气不相上下，所以经常被拿来比较。作为女演员，第一看的就是颜值，那迪丽热巴和古力娜扎谁更漂亮？从外形上来说，两位都是完美得无可挑剔，巴掌脸、大眼睛、性格身材、一头秀发，那究竟谁更胜一筹呢？之前有人做过统计，估计统计结果也是很多人没有想到的。迪丽热巴和古力娜扎谁漂亮迪丽热巴和古力娜扎谁漂亮？一般来说，男生都觉得迪丽热巴要更漂亮一些，而女孩子则都是觉得古力娜扎更漂亮一些。迪丽热巴与古力娜扎的五官并不相同，但仍然很多人觉得她们相似，这与两人的气质有很大的关系。迪丽热巴与古力娜扎的发展还是挺像的，两人同岁，出道时间也差不多，只是签约的公司不同，所以事业发展稍稍有区别。迪丽热巴与古力娜扎的颜值与身材都很完美，而且皮肤都很白皙，虽然古力娜扎早期出道皮肤并没有那么水润，但经过保养，如今已经白里透红，粉嫩的不得了。技能上来说，两人都会舞蹈，演技也都在线，辨识度都挺高，还是很难分辨的。迪丽热巴与古力娜扎谁的人气更高？两位的人气还是很难比较的，不过从两人粉丝数量来看，热巴比娜扎多五千万粉丝。同样是演学生，两个人谁更胜一筹呢？迪丽热巴在《逆光之恋》里的剧照，真的是太美了，这就是大家心目中的校花吧！迪丽热巴的学生装美了，校服也很好看，旁边的同学穿着都是那么的美。迪丽热巴与众同学在一起认真听课，认真起来的样子同样是美美的。同样校服装，我们可以看到古力娜扎在校服的映衬下也还是如此的清纯动人。不过从所流传的照片看，不知道是不是因为距离太近或是照片角度和化妆的问题，娜扎的校服照给人一种不像是学生的感觉。后面的一起真正的学生的入境，更导致她像是路人甲了。迪丽热巴和古力娜扎同样演学生，一个像校花，一个却似路人！迪丽热巴比古力娜扎发展更好迪丽热巴虽然演过了几部电视剧，却很少上新闻，而且至今为止并没有任何绯闻。看似两个人的差距是因为运气所致，实则是因为各自的品性所致。在娱乐这样一个大染缸中，每走一步都要小心，很可能经不住诱惑，很容易迷失方向，忘了初心！而迪丽热巴现在能跑在古力娜扎前面也是可预见的，一切都是她自己用心的结果！