失恋的若疼痛来一半来自于这些,四大原因帮你解密

  失恋的那种疼痛,往往带给人很多不好的感觉,失眠多梦、睡不着觉、想太多、每到夜里就会发作。你往往不会知道这来自于哪些方面,你要从这些方面下手。



 

  关于自我评价的打击

  不管一个人的过往是以多么健康的形式长成,对于自身一部分的评价终究免不了是源自于别人怎么看待我们。 就算自己再美、再优秀、再聪明、再有能力,时而不时我们都会怀疑自身在别人眼中到底是怎么样。 是比自己想像的好? 是比自己想像的糟糕?

  就算我们对于自己有着足够的自豪感,但万一周围人们都用谴责的眼光看待我们时,长期下来也会让我们怀疑是否实际的自己其实是很糟糕的。

  如果充满自信的人会如此的话,那更别说那些并不具备强烈自信心的一般人们。 也因此,大部分的人都会在成长历程中不断的做些事情去配合他人价值观的期待,如好好念书、品学兼优、听话乖巧,以求配合社会主流评价来扮演一个能受到他者肯定的角色。

  因为对我们来说,看到别人赞许的眼光,也就等于自身越来越被接受着。爱情中也是这样。
 


 

  关于依赖性被剥夺

  依赖性是甚么呢? 是我们将自身情绪寄托在一沟通媒介,以求取得他者情绪认同的一种过程。

  如,开心时我们会想找人分享我们的开心。 而光是把自己的开心表达出去还不够,接收到我们情绪的人还必须要愿意聆听我们兴奋的话语,且要能发自内心的帮我们高兴。 伤心时希望能有人能理解我们的不悦,并在这样的情境下站在我们这一边。

  前段提到,自我评价需要透过外部的肯定来强化,而依赖感则是需要透过互动好把自身中某种空虚性的东西附挂到另一个人身上。 这样的过程将能带给我们一种被保护、被在意、被承担、以及被背负的稳定感。

  身体疼痛

  强烈的情感痛苦会刺激全身的神经网络导致疼痛,所以分手时的难过就像被穿孔一般。

  有专家做过实验,将看到曾经爱人的照片前后的磁共振图像做对比,发现有一片重叠的阴影,这就是发送神经信号的部分。而那部分被一些事物所刺激,就会发送信号,导致身体某个部位疼痛。大多是感觉胀痛、酸痛,很少有刺痛感。

  抑郁、焦虑和失眠

  人们在分手后,抑郁和焦虑症随之而来,甚至失眠,在本来就缺乏睡眠的人身上,这种情况更是雪上加霜。心理学家介绍,失恋后,通常是先震惊,再否认,其次是悲伤、自责、害怕,甚至是抑郁,最后才能走出痛苦。

  在这部分群体中,女性占一大部分。因为女性更易受到情绪的影响,这时需要家庭和朋友的开解,有必要时需要心理医生的心理疏导。让时间和新的恋情,成为忘掉过去的良药。
 


 

  失恋是一个人蜕变的过程,你只有经过一次才知道在下一段恋爱中你要怎么做。

收藏 举报 分享 2018-05-05 15:25:12

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大神经的女孩