饺子馅放鸡蛋还是蛋清

饺子馅放鸡蛋或者蛋清都可以，具体要看个人的口味和喜好。蛋清蛋白质和水分含量高，蛋黄胆固醇，铁，硒含量高。

在饺子馅里面加入鸡蛋之后，可以增加整体的口干，而且还可以让饺子馅的味道更好，增加饺子馅的浓稠度。加了饺子馅之后，在煮饺子的时候，可以防止饺子出现破损，饺子的形状更立体。

鸡蛋混合在馅料里面的时候，不要和水分大的原料一起制作，比如和豆腐一起制作的时候，豆腐要提前炒好，青菜的量要少。

在制作素馅饺子馅的时候，如果加入鸡蛋，为了保持食材的鲜美，不需要放过多的调味品的，只需要放过少许的盐，鸡粉，香油就可以。

制作肉馅饺子的时候，加入一个鸡蛋，可以让肉馅吃起来更加的软嫩。

饺子馅要放几个鸡蛋比较合适？

做饺子馅的时候，放几个鸡蛋要看其他馅料的多少，吃起来口感更好。一般来说是一斤肉馅一个鸡蛋，让馅料也更加入味。

饺子的总体营养搭配合理，里面的营养成分比较全面，比如肉馅的饺子馅，猪肉或鸡肉、羊肉、海鲜等富含优质蛋白，青菜富含多种维生素和营养。