秋夹伏是什么意思

秋夹伏指的是如果出现农历上半年润月等情形，“伏天”推后，立过秋还有伏，“伏”被秋所包括，这个就是所谓的秋夹伏。

秋天是比较凉爽的季节，立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，这个时候一定要注意保健，做好防病于未然，这样效果才会更好。

秋季温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。这个时候也就是所谓的贴秋膘，当然，贴秋膘虽然很重要，但是也要注意日常的饮食，如果吃的太多，也是不好的，适量的进食效果最好。

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，这个时候还是要注意饮食健康，不要暴饮暴食。

日常生活中，我们也应该加强锻炼，毕竟秋天之后就是冬天，这个时候天气渐渐变冷，人们要开始熬过漫长的冬季，这是需要一定的体能的。