垫脚走路能瘦腿吗

踮脚走路不可以瘦腿。日常生中，如果踮脚走路最多只能起到拉伸肌肉的作用，姿势不对的话，还有可能会让腿部肌肉更发达。

想要减少腿部的脂肪，这时候需要配合合理的饮食和适量的运动，这样才可以让腿部更瘦。

日常生活中，可以通过这些方法瘦腿，比如我们走路的时候，可以多注意一下走路的姿势，避免我们在走路的过程中让小腿承担了过多的重量，导致腿部变胖。

蹲马步也是一个不错的瘦腿方法，先找到一面墙，首先我们两个腿半蹲着，不要蹲过于低，这个动作保持一分钟以上，多练习几次，也可以起到一个瘦腿的效果。

字马不仅可以让我们的双腿的韧带变得更加的有弹性，同时每天晚上都坚持拉一字马的话，还可以让腿部看起来更加修长，不过一字马练习的过程是非常痛苦的，而且还要注意姿势，稍有不慎，就会拉上肌肉。

每天中午吃完饭或者是晚上吃完饭之后，靠着墙站立半个小时以上，这样也可以瘦腿。