牛排不解冻能直接煎吗

不能。冷冻的牛排需要先解冻后再下锅，解冻时不可使用开水，否则会影响牛排的口感，使肉质变老，而且不易煎熟，即便表面熟了，里面也还是生的。

解冻牛排的方法有很多，可以前一晚将牛排从冰箱的冷冻层拿出来放入冷藏层，这样耗时比较久，一般需要12个小时才能完全解冻，也可以将牛排放入清水中解冻，过程中要频繁更换清水，这样的解冻方法更快。

刚解冻好、或者刚从冰箱里拿出来的牛排内部只有3——4℃。一定先放个30分钟，让肉里外都达到20℃左右的室温，牛排很快就能煎熟，不会流失太多汁水，肉也不会外熟内生。

煎牛排的时候需要注意：葵花籽油、菜籽油更适合煎牛排，橄榄油只适合低温烹饪，高温煎炸会破坏其营养。黄油香浓，会掩盖牛排味。一定要把锅烧到冒烟，全程大火煎牛排。

隔15秒就翻面能使表面持续高温，同时内部温度也不会过高，完美保存肉汁。煎牛排的时候，不要用锅铲压，以免汁水被压出来。煎好的牛排，不要马上吃，按照每一英寸厚的牛排，静置5分钟的标准掌握时间。可以让牛排有时间重新吸收它的汁水，以更好味。