若孩子近视了,家长一定重视他是不是喜欢吃这些

  近视眼如今已经成为了全球都很关注的一个话题。我国最新的一份调查显示:小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,大学生高达76.74%。而且近几年一直在向低龄化迈进,那么对于儿童都应该怎样预防近视眼呢?儿童近视不能吃什么?
 

  饮食上应该注意什么?儿童近视不能吃什么

  不要给孩子吃太多的甜食:过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉,从而造成幼儿视力下降,甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中,如果父母不讲究食物的营养搭配,长期给孩子吃精制食品,孩子体内就会缺少铬。

  缺铬的结果能引起血液渗透压的变化,进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水便会经过晶状体囊进入晶状体,促使晶状体变凸,眼的屈光度随之增加而出现近视。

  多吃硬食视力好:视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话,会对视力产生影响。

  随着食物软化倾向的出现,孩子们的下颚越来越不发达,由于牙齿缺乏应有的锻炼,致使牙齿排列不整齐,上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼,面部的肌肉力量就会逐渐变弱,水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此,鼓励孩子吃些硬食物,可加强孩子下颚的锻炼。

 

  食蒜对眼睛有害

  大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。

  故民间有“大蒜百益而独害目”之说,因此患有眼部疾病的人知了期间,必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物,否则就会影响到治疗的效果。

  除此之外,日常的生活习惯也要十分注意,如不要在昏暗的灯光下看书,手机电脑的使用时间要控制,一般来说使用两个小时就要给眼睛休息时间,这样才能避免近视的加重。

  对于儿童防止近视,家长应该怎么做?

  父母应该让小孩子从小养成护眼的好习惯,比如不要使用过多的电子产品,看电视书等要离远一些,不要长时间订着一样东西,注意眼睛的休息等等。

  当然做到这些不一定够,还需要一些对眼睛有帮助的食物才更好,下面给大家介绍一些有助于眼睛的食物,希望能够对大家有帮助。
 

  要注意食用一些含有维生素A的食物,维生素A能够防止孩子的夜盲症,而且有助于让眼睛湿润,不那么干燥。所以在饮食上父母可以让孩子多食用一些含维生素A的食物,比如蛋类,胡萝卜等黄绿蔬菜,动物肝脏等食物。

  不要盲目的补充维生素A的药物,不然容易引起疾病,维生素A是不需要每天都补充的,平时注意就可以,除了维生素A外还需要补充背他胡萝卜素,还有DHA需要多食用一些核桃,深海鱼等食物。

收藏 举报 分享 2017-09-07 11:47:09

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