头发出油是什么原因 和这些情况脱不了干系

夏季，头发总是出油，这是让人非常烦恼的事情。导致头发出油的原因其实有很多种，这和人们日常生活作息、饮食还有内分泌有很大的关系。

头发出油和饮食离不了关系。人们的生活水平在不断的提高，食品种类越来越丰富，生活中会食用很多高油脂高蛋白的食物，这些食物会刺激皮质腺分泌，这样头发出油就会变得非常快。

日常生活中，我们应该多吃蔬菜瓜果，这样可以在一定程度上帮助改善头发油腻的问题。

现代人的生活作息已经越来越不规律，因为不作息的生活规律导致内分泌紊乱，造成油脂分泌异常，头发便会愈加油腻。

营养不良也是非常容易引起头发出油的一个原因。如果人体中的维生素B含量太少，不仅仅是头发，我们的皮肤也会遭受到油腻的侵袭，所以一定要及时补充维生素b。

如果肝气比较旺，也会出现头发出油的问题，想要缓解这个问题，建议补脾，肝跟脾在我们人体应该是处于一个平衡的状态，如果肝气旺，那么脾气自然就弱，这样就要通过补脾来调整平衡。

有些爱出油的人士喜欢经常清洁头发，其实这样是不对的。皮脂腺的分泌是无时无刻的，虽然洗头可以把当时的油脂清洗干净，但是头皮会出现相应的反应，让皮脂腺继续分泌，因此这也导致了很多人发现头发越洗越油的问题。

要想让头发不出油，关键还是靠内调，这样可以让皮肤还有头皮处于一个健康的状态，头发自然也是不容易出油。