松子吃多了上火吗 这种食物要少吃

松子吃多了也会上火。松子热量十分高，油脂含量大，这种食物大多数是经过炒制的，吃多了很容易导致口干舌燥或者是咽喉肿痛，日常生活中最好是少吃松子，避免上火。

一般吃松子出现上火症状时，要立刻停止 食用，多喝水缓解身体不适症状，还可以多吃一些苦菊、苦瓜、黄瓜等食物降火。

吃完松子之后，如果出现口干舌燥的现象，可以泡一些淡盐水喝，这种饮品可以缓解不适症状。

吃完松子上火还可以喝一些菊花茶。菊花茶的降火效果也是不错的，一般来说，如果上火的情况不是很严重，喝一天差不多，平时很多人喜欢喝菊花茶，这种饮品的保健养生效果非常好。

喝凉茶也是一个不错的方法。日常生活中，如果出现上火的症状，可以选择一些凉茶店，买一些凉茶喝，这样可以让身体上火的症状得到缓解。

日常生活中，松子不适合吃太多，最好是控制在二三十克左右，如果正餐吃的食用油脂含量比较多，这样就要减少松子的摄入量，注意身体患有一些不适症状的人，也要注意松子的摄入量。

吃松子的时候不建议吃一些高热量的食物，松子本身的热量很高，如果吃松子的同时再吃一些热量高的食物，很容易导致长胖。减肥人士最好是严格控制松子的摄入量，如果吃多了，很容易影响减肥效果。