空腹的时候可以吃木瓜吗 这些功效一定要了解

早上空腹时是可以吃木瓜的。木瓜是温性水果，大多数情况下都是可以食用的，而且木瓜含有的对胃肠其刺激作用的成分很少，适量食用不会对身体造成危害。

早上食用木瓜，还能起到清宿便、促消化的功效，对便秘症状起到辅助治疗的作用。木瓜不会像酸性水果一样，出现空腹食用胃酸会分泌过多的问题。但要注意，木瓜是一种含糖量较高的水果，糖耐量异常的人群最好不要空腹食用；木瓜中还含有一种数量的草酸，肠胃功能不佳的人尽量不要空腹食用。

而且木瓜本身一种营养价值较高的水果，早上空腹时，人体的肠胃正处于饥饿状态， 使用含有大量水分和营养物质的木瓜，能使身体充分的吸收营养物质，并提供充足的能量。

空腹食用木瓜时，建议只食用100g左右，以免因食用过量引起腹泻、腹痛等症状。

食用木瓜的好处：

消脂减肥。木瓜中含有大量的维生素和木瓜蛋白酶，长期食用木瓜可以帮助人体将多余的脂肪分解并排出体外，还能促进人体的新陈代谢，起到消脂减肥的作用。

抗疫杀虫。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，因此使用木瓜还可以起到抗疫杀虫的功效。

通乳抗癌。木瓜中所含的凝乳酶有通乳功效，番木瓜碱有抗肿瘤的功效，因此适量食用木瓜除了能通乳之外，还对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。

排毒护肤。木瓜有帮助消化的功效，长期使用木瓜可以清除掉体内的大量毒素，还能促进新陈代谢，帮助溶解毛细孔中堆积的老化角质层和皮脂；而且木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收，有助于身体更好地行气活血，起到美容护肤的功效。