吐司最好吃的三种吃法你知道吗？教你制作美食

吐司面包应该是所有上班族和学生党最爱的早餐选择了，不用准备不用等待，早晨起床洗漱完毕拿起一片吐司面包就可以出门，配上一杯牛奶就是很好的早餐，非常方便快捷。但吃得饱的同时，大家也要注意营养的搭配，按照以下的做法，每天早起10分钟，就能享受一顿营养早餐，接下来的一整天都能拥有满满的活力。

吐司煎蛋：

用模具在吐司上挖出一块吐司，使用圆形的或者方形的模具都可以，在锅里放一块黄油，这样煎出来的吐司比较香，要减肥的女生可以选择橄榄油，油微热，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出来的空位处打进一个鸡蛋。

等到底面煎熟后翻面煎另外一边，喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间，装盘后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水化合物、有蛋白质，又富含维生素的营养早餐就完成了。

鸡蛋沙拉三明治：

鸡蛋煮熟，剥壳后切成丁，再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱，怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒，搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉。把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上，盖上另一片面包，切成适合入口的大小；把牛奶和圣女果放进搅拌机打成奶昔，再配上一小把坚果，美味有营养的早餐就完成了。

牛油果吐司：

这道早餐是最简单的，完全不用开火，只要准备牛油果、鸡蛋和吐司就可以。很多人喜欢吃牛油果但是不会取牛油果的果肉，其实想要取牛油果的果肉非常简单，熟了的牛油果只要两只手握住两边，使劲一扭就可以打开了，不会用手的话可以用刀子顺着果核划一圈，这样也可以扭开，打开后用勺子挖出果核，再顺着皮挖出果肉就可以了。

牛油果切成块放在碗里，用勺子碾压成泥，加入一点柠檬汁或者喜欢的任意果汁酱料搅拌均匀，涂在吐司面包上，牛油果吐司就完成了。