四大水果是哪四种，你清楚吗？

在日常生活中，水果是我们必不可少的一种食物，有着较高的营养价值和食用口感，深受人们的喜爱。

那世界有着四大水果，你知道是哪四种呢，今天我们一起来看一下：

一、苹果：

苹果中富含丰富的维生素c、膳食纤维、碳水化合物、多种微量元素（钾、磷、铁、钠）和少量脂肪、蛋白质。

经常食用苹果有着提高身体免疫力、通肠排便、缓解情绪、帮助我们减肥的作用，效果还是非常好的。

苹果中含有丰富的膳食纤维和细纤维，这些物质有着促进肠道蠕动的功能，而且苹果中的鞣酸与果胶可以帮助肠胃收敛，所以说可以帮助我们通肠排便。

二、葡萄：

葡萄是世界栽培面积最大的水果，有着适应性强、易繁殖的特点，有着极高的营养价值。

葡萄是适用于大部分人群食用的，葡萄是一种营养十分丰富的水果，果肉相对柔软，口感多汁爽口。

三、柑橘：

柑橘在日常生活中更是常见，有着丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质元素。

经常食用橘子可以去除口腔异味、有助于肠胃消化、提高人体免疫力，还可以缓解疲劳，作用还是非常多的。

四、香蕉：

香蕉是日常生活中最常见的一种水果，肉质较为细腻，是一种老少皆宜的食物。

香蕉中含有着丰富的营养成分有蛋白质、膳食纤维素、维生素、多种矿物质（钙、铁、锌、磷），尤其是膳食纤维的含量。

经常食用香蕉有着促进消化、解郁除烦、补充营养物质、提高身体免疫力的作用。