水果是每个人的最爱 解决嘴馋还美肤

水果是夏季必不可少的，水果的种类也非常多，是夏季天然健康的一种饮食之一。属于水果的饮食做法也有很多，像水果捞、果汁、水果拼盘、水果冰棍等，这些在日常生活中可以买到，也可以自己做。

水果捞这么做，营养还省钱：

准备食材：各种各样的水果、酸奶、葡萄干、梅干。

1、首先找一个大一点的透明碗，然后在碗里倒入适量的酸奶，在用碗之前要把碗清洗干净，避免碗上有沾的油渍，影响水果捞的口感。

2、家里有炼乳的话，可以在透明碗中加入适量的炼乳，这样做出来的水果捞味道会更好，但是要注意适量。

3、在碗里放入适量的椰子汁也可以提升水果捞的香味，增加水果的脆感。

4、加入椰子汁后要适当的搅拌，把椰子汁均匀的混合在水果捞中，才能使水果捞的味道更甜脆。

5、这找一个容器把搅拌好的酸奶溶液倒进去，或者直接把水果放到酸奶中搅拌均匀。为了使摆盘更好看的话，可以再选择一个造型美观的盘子，使水果捞整体的造型更加分。

6、倒入酸奶后，然后把准备好的水果依次放入盛有酸奶的盘子里，注意摆盘顺序，讲究色彩搭配，不同的水果要注意一定的放置技巧，使摆盘更好看，同时也增加了食欲。如果喜欢冰冰凉凉的感觉，可以把水果先放在冰箱里冰镇一段时间，然后再放到酸奶液中，摆好之后可以在里面加入适量的葡萄干、梅干等，最后再盖一层酸奶，使水果被酸奶覆盖均匀，吃起来也会更美味。