难消化的几大食物，胃不好的千万别多吃

油炸食品是很难消化的。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物，其中富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。而且油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

营养学家说，如果消化不太好的话，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。

洋葱、大蒜、韭菜都不适合过多食用。这些食材中充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，但是肠胃不好的人不适合多吃。消化不良的人吃了这些食物之后，会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。

西兰花和卷心菜也不适合消化不良的人食用。 西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这种食物也不是大家都适合食用的，高纤维的蔬菜会撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

辛辣食物会对肠胃造成一定的刺激，因此也不能多吃。很多人都喜欢辣的食物，但辣酱和其他辛辣食物对胃来说是个很大的负担。辣椒中的化学物质辣椒素可以刺激胃的内层，引起疼痛和不适。

豆制品也是很不容易消化的。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

乳制品其中富含大量的蛋白质，如果是调制的乳制品，其中还含有大量的糖分，更不容易消化，因此消化不好的人不能饮用过多乳制品。

冰激凌、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，也会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。