你知道什么是“茶醉”吗？爱喝茶的人一定要注意了

有的人连喝几杯茶后，身体便会出现一些不舒服的反应，比如说头晕、恶心、胃不舒服等情况，严重的会可能会出现手足颤抖，站立不稳等症状。若是喝茶出现这些现象，那么应该是茶醉了。

饮茶所以会发生茶醉现象，是因茶中所含的咖啡碱强而有力的刺激中枢神经，特别是平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。

还有人平时喝的茶是比较淡的，突然间喝比较浓的茶，也会出现茶醉现在，而且身体虚弱的人更容易出现这种情况。有的人空腹喝茶，也容易茶醉。

防止茶醉的最好办法是避免喝过多的茶，也不要喝太浓的茶；其次，喝茶时可以吃一些茶食，例如：枣子、糖果、花生、小甜点等。这些东西，有咸，有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了。出现茶醉现象了，可以吃一些甜食，或多喝些开水，茶醉的现象就会渐渐减退。

茶醉可不比酒醉轻松，酒醉之后易昏睡难清醒，茶醉之后却多辗转少安眠。茶醉时，胃里虽然觉得虚空，却又像有什么东西装在里面，从胃到喉中翻腾。严重者会恶心，手足颤抖、站立不稳心律紊乱，甚至惊厥、抽搐。

喝茶过度，可能会造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内活性酶的活性不正常，导致代谢紊乱，从而引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。

通常一杯150ml的茶汤，约有80ml左右的咖啡碱，每天喝5-6杯茶等于服下0.4g左右的咖啡碱，一个人每天服用咖啡碱的最高限量是0.65g，超过则可能会危害身体健康。

血压太低、血糖太低、喝茶过浓过快、空腹等容易茶醉。体质对茶过于敏感或身体比较虚弱的人喝浓茶也容易醉。平日很少喝茶的人，稍微多喝就可能过量而醉了。