吃什么可以快速消除口臭 改善肠道消除口臭

口臭在日常的社交中，真的是非常尴尬的事情，会让别人对自己的印象大打折扣。在外面有点时候会抽烟或者喝酒，嘴里也会有异味，早上起来的时候，口臭情况会更甚，有口臭的情况下，有哪些方法可以消除口臭呢？

茶叶：

茶叶有一点微微苦涩的味道，但是同样也有茶香，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭，尤其是吃了大蒜、羊肉等味道比较重的食物时，把茶叶捏一小撮，然后放在最里面慢慢的咀嚼，咀嚼之后可以咽下或者吐出来，这时候嘴里的味道就会清新很多。

柠檬：

柠檬的味道比较酸，酸到有一种微微苦涩的味道，还有生津止渴的效果。在热水中加入几片柠檬，浸泡之后饮用，也可以去除口臭。

富含纤维素的蔬果：

如果嘴里有异味，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜或者水果，吃这些食物的时候，嘴巴里面就会分泌很多唾液，食物残渣可以把最里面的口腔异味吸附，吃完之后有效去除口臭。

柚子：

取少量新鲜的柚子去皮食肉，细细嚼服，让柚子的味道在嘴巴里面比较散发，可以去除酒后异味，还可以去胃中恶气，解酒。

为什么会出现口臭？

之所以会出现口臭，和平时的饮食有很大的关系，如果吃一些味道非常重的食物，嘴巴里面就会有异味。所以在外面的时候，吃东西一定要注意吃的东西，少吃一些味道重的食物，为身边的人着想。

早起如果有口臭要十分注意口腔卫生，一般晚上睡觉之前也需要刷牙，把嘴巴里面的异味和食物残渣清除干净。

如果肠胃有问题，也可能会引起口臭，所以做好通润，改善肠道的健康，也可以去除口臭。去除肠胃的宿便，净化肠道环境，保持肠道通畅，清便秘、上火等症。彻底消除口臭病源，轻松摆脱口臭困扰，实现口气清新自然。