吃李子会上火吗 每次一定不能吃过量

夏季是很多水果成熟的季节，其中李子也在夏季上市了，酸甜的味道吃起来十分过瘾，所以很多人特别爱吃李子。不过说到李子，大家都说不能多吃，否则会引起上火，这是真的吗？

李子其实是一种寒性食物，但是如果吃多了，就会让人生痰，而且会出现身体虚热的情况，让胃部剧烈的蠕动，会产生一种心烦发热、潮热多汗的症状，所以会给人一种上火的感觉。

对于肠胃不好或者本身身体就虚弱的人，是不适合吃李子的，就算吃也要少吃，每次是一两颗即可。

吃李子可以促进胃酸分泌，增进食欲，促消化，对于消化不良的人来说，可以适当少吃。

在吃李子的时候，不要和蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等一起食用，这些食物和李子是相克的，如果一起吃对身体有伤害。

食用李子的时候，没有熟透的李子最好不要吃，而且每次不要过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

如何挑选熟的好的李子？

1、一般选择李子时，要选择表面光滑，形状圆润的，如果李子的形状很奇怪，而且表面粗糙的，不建议选择。

2、李子的颜色可以看出李子是不是成熟，软硬度适中，果肉结实的情况下，这样的李子吃起来口感是比较好的，如果捏起来李子太硬，可能是还没有熟好。捏起来很软的，成熟度太高，不宜购买，也放不长时间。如果是没有成熟的李子，吃起来口感发涩，对于肠胃的伤害会更大。

因为李子比较酸，因为里面含有草酸和果酸对钙质有破坏作用，所以一次吃太多的李子，对牙齿的伤害也比较大，因为牙齿的主要组成物质就是钙质，吃多了之后，牙齿会感觉到很酸，容易导致牙齿敏感。